1: 　 2025/02/17(月) 11:02:54.052 ID:ycHJxg2y4


割とできそうな範囲よな

2: 　 2025/02/17(月) 11:03:12.496 ID:ycHJxg2y4
これでほんまにムキムキになれてハゲるんか？

4: 　 2025/02/17(月) 11:04:50.457 ID:zsxRvyZ2f
見てないけど、やったってYouTubeの動画あるやん

5: 　 2025/02/17(月) 11:06:24.233 ID:.RHhfCJjl
毎日10kmするための体づくりをする必要がある

8: 　 2025/02/17(月) 11:08:17.591 ID:U5ouoAjRg
本当にやってる人は痩せてた
ハゲてはいなかった

10: 　 2025/02/17(月) 11:09:06.121 ID:rBGVduRiG
腹筋以外はイケるわ

13: 　 2025/02/17(月) 11:10:16.398 ID:FPguAve4M
スクワット100は常人には無理やで

15: 　 2025/02/17(月) 11:10:23.455 ID:TuiS9kV5t
メニューはまだしも毎日がね…
本編でも語られてたような気がするけど体調不良になろうが台風が来てようが言い訳をせずに本当に毎日やるのがキツイ

16: 　 2025/02/17(月) 11:10:34.052 ID:Ble74EkBw
サイタマにはならんけどわりと理想な痩せマッチョになれると思う

17: 　 2025/02/17(月) 11:11:05.125 ID:fgXcepfIN
ランニングがつらすぎる🥺

24: 　 2025/02/17(月) 11:12:53.812 ID:ZpIlQRepI
冷暖房なしが1番きつい

25: 　 2025/02/17(月) 11:13:53.391 ID:BIblLetC1
自重スクワット100回って膝壊す以外に意味あんのか

26: 　 2025/02/17(月) 11:13:56.807 ID:AgEdWLGAi
海外ニキが実際やってなかったか？
ガリガリチー牛だったのがムキムキバキバキチー牛になってた

27: 　 2025/02/17(月) 11:15:41.051 ID:duZBKkda0
無職じゃないと出来んわ

30: 　 2025/02/17(月) 11:17:03.084 ID:J0au42lj4
てか自重ならかなりしょぼいボリュームやと思うんやが
ランニングはきついけどやろうと思えばできるよな？

32: 　 2025/02/17(月) 11:17:56.024 ID:duZBKkda0
パワーや強さより細マッチョが出来上がる内容よな

33: 　 2025/02/17(月) 11:18:06.426 ID:PnPKeMgVf
ほかはやれても10キロがきつい

37: 　 2025/02/17(月) 11:19:00.763 ID:PLCiGqixk
そんな部活みたいなノリでそんなに強くなったのかよってネタなんだけど
毎日10kmとか普通にきついっていう

38: 　 2025/02/17(月) 11:19:19.874 ID:w9MCJ3MtU
ワイ陸上時代はそんな感じやったけどヒョロガリやったで

39: 　 2025/02/17(月) 11:19:45.325 ID:189cKp5ct
ランニング10kmは筋肉つくよりもまずめちゃくちゃ痩せる

40: 　 2025/02/17(月) 11:20:11.976 ID:LjnX3iDNC
仕事ある日は10km無理やろ

41: 　 2025/02/17(月) 11:20:20.964 ID:SU.mIw1en
言われてたやん

53: 　 2025/02/17(月) 11:22:20.638 ID:fuX9MVPSo
ランニング10kmがキツイ

57: 　 2025/02/17(月) 11:23:10.521 ID:kBceFb50K
ネテロ会長みたいにどんどん時間短縮していったんやろ

64: 　 2025/02/17(月) 11:25:24.340 ID:X4bpEdeXo
変な理由付けとかせんでええねんギャグ漫画なんやから
村田くんはバトル少年漫画のつもりっぽいけど

65: 　 2025/02/17(月) 11:25:59.834 ID:9U1nVruSx
サイタマの髪が神で強さの詳しい解説はない感じやろなたぶん

66: 　 2025/02/17(月) 11:26:06.786 ID:uOkKfGwTz
1日10km走る人は心肺とか筋肉以上に膝どうなってんのってなる
5kmでも3ヶ月続けたら膝痛めたわ

67: 　 2025/02/17(月) 11:26:32.341 ID:TttHMD17w
ランニング10km毎日やったら足底筋膜炎かシンスプリント起こしそうやけ

69: 　 2025/02/17(月) 11:27:32.551 ID:PnPKeMgVf
ランニングシューズは厳選したい

83: 　 2025/02/17(月) 11:31:54.132 ID:.Y/eRXCA5
でも実際キツイ運動部レベルの運動量だよなこのくらいだと

88: 　 2025/02/17(月) 11:33:34.688 ID:/MCRQg5Pm
ランニングは膝悪くしそう
エアロバイクのほうが効果もありそう

101: 　 2025/02/17(月) 11:40:44.183 ID:dtWB5hnvm
こんなんニートだけやろ出来るの

103: 　 2025/02/17(月) 11:41:05.923 ID:41Gne0YIa
100日チャレンジだかやったやつおったけど体は引き締まっとったな
筋肉は言うほど付いてなかったけど。ジョギング効果か

104: 　 2025/02/17(月) 11:41:21.141 ID:dgmGY8mDF
実際できるやつほとんどいなさそう

106: 　 2025/02/17(月) 11:42:36.826 ID:ziv74/Nt/
10kmだけは無理
時間かかりすぎる

107: 　 2025/02/17(月) 11:43:09.052 ID:KEu44mTnD
本来はできそうなレベルでこんなになるかーいってギャグなんだけどな